프로바이오틱스 유산균

안녕하세요. 늘이랑 입니다. :)

오늘은 프로바이오틱스에 대해 알아보려 하는데요.

다들 프로바이오틱스에 대해서는 많이 알고 계실 것 같아요.

요즘 현대인들은 불규칙적인 식습관과 스트레스로 인한 

신체적인 변화, 인스턴티 식품 과섭취, 무리한 다이어트 등으로 인해 

변비를 겪는 분들도 많고 한식 특유의 짠 음식 때문에 생긴 

위염으로 과민성 대장증후군, 장염을 예방하기 위해 유산균을 많이들 챙겨드시죠.

특히 장이 좋지 못하면 면역력 또한 떨어진다고 하는데요.

이러한 여러가지 원인들로 인해 사람들이 많이 선호하는 것이 바로 프로바이오틱스 유산균입니다.

많은 분들이 가족들과 함께 드시기 위해서 대량으로 구매하시는 분들이 많은데 

시중에 판매하고 있는 상품들이 많아서 무얼 사야할지 고민하시는 분들이 계시더라구요.

또 가족분들이 함께 먹는다고 생각하면 아무거나 살 수 도 없죠. ㅠㅠ

그럼 프로바이오틱스 유산균을 고를 때 어떠한 기준을 가지고 구매를 하는 것이 좋을까요?

프로바이오틱스유산균을 고를 때 확인하셔야 하는 것은

크게 보장균수, 다양한 균주 섭취 가능 여부, 화학첨가물 유무로 나뉘는데요.

1. 보장균수

보장균수는 프로바이오틱스 유산균의 경우,

투입균수와 보장균수가 있습니다.

보장균수는 여러가지 환경에 의해 죽지 않고 

끝까지 살아있는 생균이라 하는데요.

성인 기준으로 하루에 100억마리가 충족되는 제품을 고르시는 게 좋습니다.

2. 멀티바이오틱스

멀티바이오틱스는 이미 프로바이오틱스에 대해 관심이 있는 분들이라면

익히 들으셨을 거라 예상합니다.

바로 우리 인체내에 유익한 균을 말하는 것이죠.

유익한 균인 유산균에 효모균, 고초균, 사균체, 포자균과 같은 균과 같은 것을

함께 넣어서 만든 것을 멀티바이오틱스라고 합니다.

이왕이면 유산균만 들어가 있는 것 보다는 함께 넣어서 많은 시너지 효과를 내는

멀티바이오틱스가 함유되어 있는 제품을 고르는 것이 낫겠죠?ㅎㅎ

3. 화학부형제

마지막으로는 화학부형제가 들어가 있는지를 확인해 주셔야 하는데요.

요즘 시중에 많은 영양제를 파는 만큼

화학부형제를 넣는 회사들이 정말 많습니다.

많은 제약회사들이 화학부형제를 쓰는 이유가

유통기한 연장과 대량생산에 효율적이라 쓴다고 하는데요.

아무리 그래도 인공적인 화학물질이 우리 몸에 좋을리가 없죠.

소량이라 하더라도 매일 챙겨먹는 영양제라 많이 쌓이다 보면

결국 부작용이 일어나기 마련입니다.

특히 요즘에는 어머니들이 아이가 어렸을 때부터

유산균을 많이 챙겨주시기 때문에

아이들의 몸에는 더욱 치명적일 수 있는데요. ㅠㅠ

그렇기 때문에 원재료 및 함량부분을 꼭 체크해주시는 게 좋을 것 같습니다.

이 세 가지 기준만 챙겨도 정말 합리적인 영양제를 골랐다고 할 수 있을 것 같습니다.

아무래도 가격적인 면도 무시할 수 없지만,

건강하자고 먹는 영양제를 꼼꼼히 보지 않고 무조건 저렴하다고 구매했다가

낭패를 보는 것 보단 나으니

가격이 좀 나가더라도 건강하고 좋은 제품을 고르시는 걸 추천드려요 :)

그럼 다음 포스팅에서 봬요!