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건강15

코로나 오미크론 후유증 (증상, 원인, 치료법) 안녕하세요 늘이랑입니다 :) 오늘은 코로나, 오미크론 후유증에 대해 알아보겠습니다. 요즘 코로나 후유증 증상때문에 고민이 많으신 분들이 많은데요. 주변에서도 일상생활이 불가능할 정도로 건강상태가 많이 악화되시는 분들이 많죠. 현재 미국의 연구 결과에서는 코로나 확진자 중 3명 중 한명이 코로나 완치 판정을 받은 후 후유증에 시달리고 있다고 합니다. 그렇다면, 어떤 증상이 있을까요? 기본적으로 호흡곤란, 기침, 가슴 통증, 복부 통증, 우울감, 사고력 저하, 만성피로, 피로감, 생리주기불규칙 등이 있는데요. ※만성피로 만성피로는 대표적인 후유증 증상으로, 충분한 휴식과 수면을 취했음해도 불구하고 아침에 일어나기 힘들어지거나 컨디션이 급속하게 저하되는 증상인데요. 대부분은 일상적으로 겪는 피로겠거니 하고 대.. 2022. 5. 17.
서울 등산 코스 추천 (초보자, 입문자 추천!) 안녕하세요. 늘이랑입니다. :) 요즘 날씨가 등산하기 좋은 날이 많아서 등산을 알아보고 계시는 분들이 많으신데요 ㅎㅎ 저도 막상 등산을 시작하려니까 어느 산부터 가야할지 잘 모르겠고 코스도 천차만별이라 막막하더라구요. 그래서 등산 마니아분들의 정보를 모아 정리해봤습니다! 1. 불암산 입문 등산으로 추천드릴 첫번째 산은 불암산인데요. 저도 최근 2년동안 가장 많이 즐겨찾는 산입니다. 왜냐하면 바위가 많아 줄을 타고 올라가는 걸 좋아하기 때문인데요;;ㅎ 그래서 불암산을 가시는 분들에겐 장갑은 필수입니다 ! 해발: 509.6m 왕복: 3시간(최대) 거리: 총 6km 코스: 상계역(4코스)-정상-(5코스)상계역 위치: 서울 노원구와 경기 남양주시 별내면의 경계 초보자가 등산하기엔 조금 높은 산일지도 모르겠지만 .. 2022. 5. 7.
프로바이오틱스 유산균 안녕하세요. 늘이랑 입니다. :) 오늘은 프로바이오틱스에 대해 알아보려 하는데요. 다들 프로바이오틱스에 대해서는 많이 알고 계실 것 같아요. 요즘 현대인들은 불규칙적인 식습관과 스트레스로 인한 신체적인 변화, 인스턴티 식품 과섭취, 무리한 다이어트 등으로 인해 변비를 겪는 분들도 많고 한식 특유의 짠 음식 때문에 생긴 위염으로 과민성 대장증후군, 장염을 예방하기 위해 유산균을 많이들 챙겨드시죠. 특히 장이 좋지 못하면 면역력 또한 떨어진다고 하는데요. 이러한 여러가지 원인들로 인해 사람들이 많이 선호하는 것이 바로 프로바이오틱스 유산균입니다. 많은 분들이 가족들과 함께 드시기 위해서 대량으로 구매하시는 분들이 많은데 시중에 판매하고 있는 상품들이 많아서 무얼 사야할지 고민하시는 분들이 계시더라구요. 또 .. 2020. 9. 28.
우리 몸에 비타민D가 필요한 이유 안녕하세요. 늘이랑 입니다. :) 오늘은 우리 몸에 비타민D가 필요한 이유에 대해 알아보려 하는데요. 다들 비타민이 우리 몸에 중요한 작용을 한다는 것을 알고 계시겠지만 그 중에 비타민D도 매우 중요하다는 것 알고 계시죠?^^ 비타민D는 흉선에서 면역세포 생산에 중요한 기능을 하며 칼슘의 흡수를 돕고 뼈와 치아를 튼튼하게 해줍니다. 하지만 이 비타민D는 햇빛에서도 충분히 공급을 받을 수 있음에도 불구하고 한국인은 비타민D가 많이 결핍되어있다고 하는데요. 바로 한반도의 특성상 가을, 겨울에는 일조량이 부족하고 자외선 차단제인 선크림과 같은 화장품을 많이 사용하기 때문이라고 해요. 이렇게 비타민D가 지속적으로 부족하는 상태에 이르게 되면 구루병, 골다공증, 골연화증과 같은 뼈질환이 생길 수 있고 실제로 최근.. 2020. 9. 8.